5 MANERAS DE GANAR PESO DE FORMA SALUDABLE

La mayoría de las personas que conozco piden consejos sobre cómo bajar de peso, pero otras personas están tratando de empacar en libras, y no es tan simple como puede parecer. De vez en cuando leo sobre un actor que tuvo que ganar peso para un papel, y hablan de lo impresionante que era a pintas de helado, pasta, pan, hamburguesas y donuts. Esa es una manera de ganar peso, pero no es la mejor manera.

7 Beneficios de Acerola para la salud

Algunos de los beneficios de salud más exclusivos de la acerola incluyen su capacidad para controlar la diabetes, reducir los signos del envejecimiento, prevenir ciertos tipos de cáncer, mejorar la salud del corazón, aumentar la circulación, reducir las reacciones alérgicas, estimular el sistema inmunológico, aumentar la salud de los ojos, proteger la piel , y mejorar el estado de ánimo.

¡PERDER 5KG EN 3 DÍAS CON LA DIETA DE LA PIÑA!

La gente suele pensar que perder peso en poco tiempo puede ser una tarea fácil. Algunas de las dietas, al principio, muestran grandes resultados, pero al final, te dejan decepcionado y hambriento.
En este artículo le presentamos una dieta donde uno de los ingredientes dominantes es la piña. Esta fruta tropical es rica en vitamina C, ácido fólico y muchos minerales esenciales.

12 Alimentos ricos para tu corazón

Razones para comer higos (anjeer) todos los días

Los higos son una de las primeras frutas cultivadas por el hombre. Aunque los higos no están disponibles durante todo el año, los higos secos (popularmente conocidos como anjeer en la India) son sabrosos para comer, y tiene numerosos beneficios para ofrecer a nuestra salud.

Alimentos con extracto de aguacate podrían prevenir una enfermedad bacteriana

Un estudio reciente ha encontrado que los extractos de las semillas de aguacate pueden potencialmente ser utilizados como un aditivo natural incorporado en alimentos listos para comer y así controlar los microbios que causan Listeria.

El estudio ha sido publicado en el Journal of Food Science. Listeria es una enfermedad bacteriana transmitida por los alimentos, esta puede ser muy grave para las mujeres embarazadas y las personas con sistemas inmunológicos deteriorados. Los productos alimenticios formulados sin aditivos sintéticos pueden ser perjudiciales para la salud, por lo tanto, los científicos de alimentos están buscando formas de reemplazar los aditivos sintéticos con los naturales.

Tip de belleza, con aceite de aguacate

El Aceite de aguacate se puede utilizar de varias maneras para la piel y el cabello.

Extraído de la fruta y lleno del sabor del aguacate de frutas, este aceite es ideal para la piel y el cabello. A pesar de ser un aceite vegetal, tiene proteínas, vitaminas y minerales en abundancia, que proporcionan nutrición al cuerpo, la mente y la salud.

15 Beneficios de consumir vitamina C

Aunque se consume en pequeñas cantidades como otras vitaminas, la vitamina C es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo.

Todos ustedes deben haber estudiado durante sus días escolares que la deficiencia de vitamina C está relacionada con problemas de la piel, lo cual es cierto. Pero los estudios recientes y en curso sobre el papel de la vitamina C en el mantenimiento de la buena salud nos da más razones por las que debemos incluir las fuentes de vitamina C en nuestra dieta. Aquí es por qué usted necesita comer alimentos ricos en vitamina C este invierno.

¿Cuánta vitamina C debe consumir?

Simples y deliciosas recetas, cocina lenta vegana

Los meses más fríos llaman a la delicadeza en la cocina llena de calor. Algo que extraño cuando nos dirigimos al invierno son los días más largos llenos de luz interminable. Pero cada fase del año trae un tiempo para abrazar la belleza de lo que contempla, y así me he centrado en las formas en esta época del año cambia su perspectiva, rutina y mucho más.

Razones por las que debes comer pepino

El Pepino, incluso su nombre suena fresco, crujiente y refrescante! No sólo son pepinos deliciosos y nutritivos, sino que están cargados de vitaminas y minerales esenciales, tales como: vitamina K y C, algunas vitaminas B, cobre, potasio y manganeso, todo lo cual puede ayudar a revitalizar su salud! Esta calabaza es definitivamente algo que tienes que incorporar en tu dieta tanto como sea posible. No te arrepentirás.

7 Beneficios de la actividad física regular

¿Quieres sentirte mejor, tener más energía e incluso añadir años a tu vida? 

Los beneficios para la salud del ejercicio regular y la actividad física son difíciles de ignorar. Todos se benefician del ejercicio, independientemente de su edad, sexo o capacidad física.

¿Necesita más convincente para moverse? Echa un vistazo a estas siete maneras de ejercicio puede conducir a un más feliz, más saludable.

Los mejores alimentos para desayunar

¿Si siempre andas apurado por la mañana y prefieres salir corriendo a la puerta sin comer algo? Considera esto: Saltarse el desayuno puede establecer que tu ansiedad de comer se incremente y comas en exceso durante el día. Un buen alimento por las mañanas le puede dar energía, satisfacer su apetito, y sentar las bases para las decisiones inteligentes durante todo el día.

10 remedios caseros que tienes en tu cocina

Nada reemplaza una visita con un profesional de la salud cuando usted tiene un problema médico, pero hay algunos problemas que pueden ser domesticados con una simple visita a su despensa o nevera. Aquí es cómo usted puede tratar algunos temas molestos sin ir más allá de su propia cocina.

10 alimentos con beneficios adicionales para la salud